猫の睡眠時間はどのくらい？

① 年齢別の平均睡眠時間

• 子猫：18〜20時間／成長と脳の発達のためにたっぷり睡眠が必要
• 成猫：12〜16時間／日中はウトウト、夜や明け方に活動的
• シニア猫：16〜18時間／代謝が落ち、長時間の休息を取る傾向

猫は「まとめて寝る」よりも短時間の睡眠を何度も取るタイプ。 これは野生の本能で、いつでもすぐに動けるよう浅い眠り（レム睡眠）が多いのが特徴です。

② 季節や環境でも変わる

冬や雨の日は、気温が下がることで体を温めようとするため、睡眠時間が自然に増えることがあります。 一方で夏は、暑さによる不快感で浅い眠りや寝不足になることも。

① 寝すぎる場合のチェックポイント

• 呼吸が浅くないか、苦しそうにしていないか
• ごはん・水をあまり摂らない
• 遊びやスキンシップへの反応が薄い

高齢猫や病中の子では、体力温存のために眠る時間が増えることがあります。 ただし食欲・排泄・表情に変化がある場合は、早めに動物病院へ相談を。

② 寝ない・落ち着かない場合の原因

夜中にうろうろしたり、鳴いたりする場合、不安・痛み・環境のストレスが原因かもしれません。 生活リズムや寝床を見直すだけで、眠りの質が大きく変わることもあります。

• 寝床を静かで暖かい場所に移動
• 常夜灯を使って安心感をプラス
• 寝る前に軽く遊んでリラックス

① 安心できる寝床の条件

猫は安心できる“自分の場所”でないと深く眠れません。 以下のポイントを意識して、眠りの質を高めましょう。

• 人の動線から離れた静かな場所
• やわらかくて包み込むようなベッド
• 清潔でにおいの少ない寝具

② ベッド選びで変わる眠りの質

寝床は、ただ“寝る場所”ではなく安心を感じる空間。 やさしく包み込むような寝心地のマシュマロクッションベッドは、 通気性と保温性を兼ね備え、猫の眠りを穏やかに支えます。