犬の睡眠時間、平均と目安
「よく寝るけど大丈夫？」犬の睡眠時間は“平均”を知ると安心できます
犬は人よりもたくさん眠る動物です。 でも「寝すぎていない？」「逆に眠りが足りない？」と不安になることもありますよね。 実は、犬の睡眠時間には年齢や体調、生活環境による目安があります。 この記事では、専門家の視点で犬の睡眠時間の平均と、気をつけたいサイン、ぐっすり眠るための整え方をやさしく解説します。
1. 犬の睡眠時間の平均はどれくらい？
年齢別｜睡眠時間の目安
- 子犬：18〜20時間前後
- 成犬：12〜14時間前後
- シニア犬：16〜18時間以上
これは1日トータルの睡眠時間で、 途中で起きたり、うたた寝を繰り返した時間も含まれます。 犬は人のようにまとめて深く眠るのではなく、浅い眠りを何度も取るのが特徴です。
2. なぜ犬は人より長く眠るの？
① 本能的に「エネルギーを温存する動物」
犬はもともと、狩りに備えてエネルギーを温存する動物。 活動と休息を細かく切り替えることで、体を守っています。
② 深い眠り（レム睡眠）が短い
犬は警戒心が強く、深く眠りすぎません。 その分、睡眠時間自体は長くなりやすいのです。
③ 年齢による体力の変化
子犬は成長のため、シニア犬は回復のために、 たっぷり眠る必要があります。 年齢に応じた睡眠時間は、自然なことです。
3. 「寝すぎ」「寝なさすぎ」気をつけたいサイン
こんな様子があれば注意しましょう
- 起こしても反応が鈍い、ぐったりしている
- 急に睡眠時間が大きく増えた／減った
- 食欲が落ちている、元気がない
- 夜まったく眠れず、ウロウロする
- 震え・呼吸の荒さ・痛がる様子がある
睡眠時間の変化は、体調不良やストレスのサインのこともあります。 「いつもと違う」が続く場合は、早めに獣医師に相談しましょう。
4. 犬の睡眠を整えるためにできること
① 朝と夜のリズムを整える
朝は光を浴びて活動、夜は静かに過ごす。 このメリハリが、夜の眠りを深くします。
② 日中の適度な運動
散歩や遊びでほどよく体を動かすと、 自然な眠気が生まれます。 ただし、就寝直前の激しい運動は控えましょう。
③ 安心して眠れる「寝床」を用意する
犬がぐっすり眠るには、 体をやさしく支え、安心して力を抜ける寝床がとても大切です。
イチリンペットのマシュマロクッションベッドは、 ふんわり包み込む安心感と、沈み込みすぎない支えのバランスが特長。 寝返りもしやすく、睡眠の質を整えるサポートになります。
まとめ：平均を知ることが、安心につながります
犬の睡眠時間は、年齢によって平均が異なり、 長く眠ること自体は珍しいことではありません。 大切なのは「時間」だけでなく、元気・食欲・眠りの質をあわせて見ることです。
安心して眠れる環境が整うと、犬の毎日はもっと穏やかになります。 マシュマロクッションベッドとともに、 愛犬の「ぐっすり眠れる時間」をやさしく支えてあげてくださいね。
