犬の眠りを整える習慣

① 犬の睡眠時間はどれくらい？

成犬で12〜14時間、子犬やシニア犬では16〜18時間以上眠ることもあります。 ただし、これは「断続的な睡眠」を含めた時間です。

② 犬は“浅い眠り”が多い動物

犬は本能的に周囲の変化に敏感なため、 深い眠り（レム睡眠）が短く、ちょっとした音や気配で目を覚ましやすい特徴があります。 だからこそ、安心できる環境が眠りの質を左右します。

こんな様子があれば要チェック

• 夜中に何度も起きる・ウロウロする
• 寝たと思ったらすぐ目を覚ます
• 日中ぼんやりしている
• 寝床を転々と変える
• 落ち着かず、ため息が多い

眠りが浅くなる背景には、生活リズム・環境・体の不快感が関係していることが多いです。

① 朝にしっかり光を浴びる

朝の散歩やカーテンを開けることで、体内時計が整いやすくなります。 「朝は活動・夜は休む」というリズムが、夜の眠りを深くします。

② 日中は適度に体を動かす

散歩や遊びでほどよく体を使うことで、 夜に自然な眠気が訪れます。 ただし、就寝直前の激しい運動は逆効果になることも。

③ 夜は静かな「おやすみルーティン」を

• 照明を少し落とす
• テレビや音を控えめにする
• 同じ順番で「トイレ→水→寝床」

毎晩同じ流れを作ることで、 犬は「もう寝る時間だ」と安心して体を休めやすくなります。

④ 寒さ・暑さ・直風を避ける

エアコンや暖房の風が直接当たると、 無意識に体が緊張し、眠りが浅くなります。 温度だけでなく、体感の快適さを意識しましょう。

⑤ 安心して眠れる「寝床」を整える

犬の眠りを整えるうえで、とても大切なのが寝床です。 体をやさしく支え、包まれる感覚があると、 犬は自然と力を抜いて眠りやすくなります。

イチリンペットのマシュマロクッションベッドは、 ふんわりと包み込みながらも沈み込みすぎず、 寝返りしやすい設計。 安心感と体の負担軽減のバランスが、眠りの質を高めてくれます。

① 子犬：安心と静けさ

子犬は刺激に疲れやすいため、 しっかり休める静かな環境を用意しましょう。

② 成犬：運動と休息のバランス

活動量が多い分、回復のための睡眠が重要です。 日中の過ごし方が夜の眠りに直結します。

③ シニア犬：体へのやさしさ

関節や筋肉への負担を減らす寝床、 冷えにくい環境が、穏やかな眠りを支えます。